senior pilates
TilmeldMed alderen svækkes vores muskler, led og knogler. Pilates er en fantastisk måde at vedligeholde og forbedre vores muskel-styrke, knogler, balance, smidighed og behændighed på. Vores holdning får et løft og vi har det sjovt mens vi træner i skånsomme bevægelser . Du bliver guidet til at vælge det trænings-niveau, som passer lige til dig.
Så du får:
-Balance
-Styrke
-Smidighed
-Knoglesund træning.
-Større velbefindende og indre ro
Intruktør: Kirsten Nita er til daglig fysioterapeut og har mange års erfaring i pilates og åndedræt.
NB! Der vil udover deltagerbetalingen være udgifter til følgende materialer: Pilates bolde og elastikker
Undervisningssted
beboerhuset Ottegårdsparken
Ottegårdsparken
4130 Viby Sjælland
beboerhuset Ottegårdsparken