Stå stærkt i stormen. Workshop med Simon Krohn

Målgruppe Bevægelsesundervisere tilknyttet DOF-medlemsskoler

Mål & indhold
Alle er efterhånden enige om, at kroppen spiller en vigtig rolle for vores mentale trivsel. Ikke desto mindre er det svært at få et overblik over de forskellige typer af kropslige teknikker, som kan bruges til formålet. I denne workshop vil Simon dele sin erfaring og hjælpe med at give et overblik, over nogle effektive virkemidler, som du efterfølgende kan bruge i forbindelse med din egen undervisning. 

Workshoppen vil både indeholde teori og praksis, så du både får en forståelse for de kropslige strategier og kan mærke effekten på egen krop. Vi skal kigge på afgrænsning, ressourcearbejde, kropslig afledning, vejrtrækningens påvirkning af det autonome nervesystem, samt kropssprogets påvirkning af følelserne og reptilhjernens trusselsvurdering.

Workshoppen vil indeholde en del yoga, men det er hverken nødvendigt at være i god form eller at være specielt stærk eller smidig for at deltage. Det er altid muligt at springe øvelser over, og man kan få meget ud af at observere og tage noter.

(Et par måneder før workshoppen udkommer Simons nye bog om emnet, og han har lovet at medbringe nogle eksemplarer, som kan købes til en særlig ”workshoppris”.)

Underviser Simon Krohn
Simon Krohn er en af landets mest efterspurgte yogalærere. Han har undervist yoga, meditation og åndedræt i over 25 år, og han er cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi.
Simon er efteruddannet i kropsterapi og har deltaget som ekspert i en række sundhedsfaglige projekter. Han arbejder primært med at gøre yogaens teknikker tilgængelige til mennesker, der er under pres på den ene eller anden måde. Det vil sige alt fra topatleter og erhvervsfolk til soldater og patienter i psykiatrien. Simon har blandt andet været med til at udvikle den gratis app ”RO”, som handler om unges mentale trivsel og er blevet downloadet over 60.000 gange. Simon er desuden forfatter til tre bøger om yoga. 

Læs mere om Simon: www.mindyourself.dk

Tid  Fredag den 20. marts 2026, kl. 9-15

Sted  København - lokale oplyses senere

Pris  350 kr. for undervisere tilknyttet DOF medlemsskoler
1400 kr. for andre undervisere

Tilmeldingsfrist Fredag den 20. februar 2026

Tilmelding og betaling
Benyt www.danskoplysning.dk eller ring på tlf. 70 20 60 20.
Kursusgebyret kan kun refunderes senest 4 uger før kursets start. Ved udeblivelse på selve kurset uden forudgående besked opkræves et udeblivelsesgebyr på 400 kr. i tillæg til kursusprisen. I de tilfælde, hvor frameldingen påfører DOF udgifter til forplejning og logi, opkræves et beløb svarende til de faktiske udgifter.